AYURVEDA: L’ART DE VIURE

L’Ayurveda és l’antiga tradició filosófica de la India. És una forma de viure que integra tots els aspectes de la persona. És una actitut, és viure amb harmonia i respecte amb nosaltres i amb l’entorn.

És un camí personalitzat que abarca diversos àmbits per dur equilibri a la vida. No només t’ajuda a estar sa, sinó també a tenir una ment forta i lluminosa. Treballa amb l’alimentació, la medecina, el Ioga, la meditació, els mantres i diverses teràpies manuals, per cuidar el cos, la ment i sobretot l’esperít.

Amb l’Ayurveda he descobert la importància de saber com funciona i evoluciona el meu cos, a respectar-lo, a escoltar-lo i donar resposta als seus canvis i necessitats. He adaptat la meva alimentació a l’alimentació tradicional, respectant on he nascut, vora del Mediterrani, sense aliments llunyans del meu origen. Respectant que la Mare Terra ens ha d’alimentar amb allò que tenim a l’entorn.

L’Ayurveda també contempla el treball amb la ment, igual que el Budisme i el Ioga, i de fet és la base que et guia per seguir una vida iòguica.  He après a valorar la pràctica diària com un petit tresor, per despertar i activar la nostra energia interna, aquella que ens fa sentir lleugers, alegres i vitals.

Què ofereixo?

M’agradaria compartir amb tu les rutines i coneixements que he trobat i que m’han ajudat a menjar millor i a prendre consciència de qui sóc. Per això ofereixo diferents tractaments, tallers i classes de forma periòdica. Vols saber-ne més? Vine als tallers i demana informació dels serveis que ofereixo.

El»descans iòguic» és una tècnica de relaxació profunda on simplement permets que el cos descansi i la consciència s’obri a nous estats, deixant-se guiar. Una tècnica amb molts beneficis. Classes setmanals i online.

Faig una classe setmanal que  inclou asanes suaus amb meditació i pranamayes, per donar força a la ment i calmar-la. Una sessió on dono eines per iniciar-te en la meditació.

Mira les diferents teràpies que proposo, tant per si només vols millorar la teva alimentació com per si necessites un tractament patològic.

Si necessites un cop de mà i calmar la teva ment, et proposo acompanyar-me en el camí que el Ioga i l’Ayurveda ofereixen per alliberar-te de cadenes i ser més conscient de qui ets.

Poc a poc vaig publicant articles sobre alimentació, filosofía, Ioga, Ayurveda, tècniques de meditació, física, consciència, vida saludable…i molt més.

Un massatge relaxant ayurvèdic que consisteix en una oleació de tot el cos amb diferents olis segons el cas. Té múltiples aplicacions terapèutiques: nodrir  la pell, insomni, artrosis, elimina toxines, esgotament..

Si somies i no saps interpretar els missatges del teu inconscient potser et puc donar un cop de mà. Faig un curs sobre interpretació i també sessions puntuals.

Cada mes o dos mesos proposo un petit taller o xerrada sobre formes de viure  més saludables i conscients. Informa’t al newsletter o xarxes socials.

Si vols estar al dia de les classes que vaig fent, de les xerrades i dels tallers que proposo, i de les novetats al Blog, t'animo a que et subcriguis al newsletter per rebre totes les novetats. No pateixis que no en faig cap us abusiu, en tot cas màxim un al mes.

Segueix-me al canal youtube, ivoox i a l’instagram.

Si tens més curiositat

Articles, formacions, receptes i informació general sobre Ioga i Ayurveda