Blog

Si vols estar al dia de les classes que vaig fent, de les xerrades i dels tallers que proposo, i de les novetats al Blog, t'animo a que et subcriguis al newsletter per rebre totes les novetats. No pateixis que no en faig cap us abusiu, en tot cas màxim un al mes.

Dejunis i neteges estacionals. Com resetejar el cos per elevar la ment. 

Ara que la tardor torna a ser aquí és un bon moment per comentar el que ens recomana l’Ayurveda sobre els dejunis i dietes detox estacionals, molt de moda avui en dia i que sovint, si no es fan correctament, a la curta o a la llarga porten desequilibris i problemes. En els textos vèdics […]

Com és la nostra relació amb el menjar: trastorns de l’alimentació. Obesitat.

La nostra relació amb el menjar està profundament vinculada en com digerim i assimilem els nutrients. Ens hem de preguntar, estimem o odiem el menjar que ingerim? Estem obsessionats amb els aliments? Per contra, ens són indiferents? La nostra relació experiencial amb els aliments és el millor estudi que podem obtenir, no cal acumular articles […]

Ioga Nidra, inconscient i somnis

Últimament, somio molt, em passen coses, sincronicitats. I la motivació de comprendre l’inconscient que subjau a tota la meva experiència de la vida em porten a llegir, meditar i reflexionar. La connexió entre la vida conscient, els somnis, l’inconscient i el Ioga Nidra és profunda, i evidentment, dóna per escriure molt, però la limitació de […]

Meditació i Reflexió. Eines bàsiques per esdevenir en llibertat. Pensaments sobre el camí ètic i espiritual de l’individu i la humanitat.

Què és l’espiritualitat? Quines implicacions fonamentals hauria de tenir ésser humà pel simple fet de la seva existència? És a dir, què implica ser Humà? Els camins de creixement i d’evolució de l’experiència humana són diversos i sovint àrdues. No em refereixo al creixement personal com un acte «New Age» de buscar la felicitat interna, […]

Ritmes vitals. Reconectant amb els cicles de la natura

La natura ens guia, som terrestres això implica viure amb les lleis naturals i per tant els seus cicles també són els nostres cicles. Des dels darrers segles la raça humana s’ha deixat de relacionar amb la natura tal com ho havia fet durant mil·lennis. Hem desnaturalitzat les nostres rutines, la nostra alimentació i les […]

Prajna, la importància d’una ment forta

Fa molt de temps que volia escriure sobre aquest concepte tan important en Ayurveda: prajna. Prajna no només és saviesa, sinó que la seva traducció literal va molt més enllà, ens parla del comportament i accions que fem amb saviesa, tant les accions físiques, com les de paraula i pensament. Una vida seguint el camí […]

Prana: molt més que l’energia de la vitalitat. Anuloma Viloma: trobant l’equilibri en la respiració

Prana: l’energia del Cosmos. En la filosofia del Ioga Prana (amb majúscules) ens parla de l’energia del cosmos. De l’Energia amb majúscules, inclou totes les formes d’energia, tant les que es poden mesurar com les més subtils, que només es perceben o senten. Entrarien doncs en el mateix sac, totes les que estudia la meravellosa […]

Plantes, fruits i flors silvestres comestibles i medicinals. Fitoteràpia Ayurveda, local i sostenible.

La Natura proveeix. Som un tot complet amb Ella i per tant la Mare Terra conté tot el que necessitem per créixer i sanar el nostre organisme. L’alimentació amb silvestres i les plantes medicinals són coneixements que mai s’haurien d’haver oblidat i és deure nostre recordar-los i posar-los en pràctica. Així guanyem sobirania sobre la […]

Els quatre Ashrams: les etapes de la vida

Avui vull compartir amb vosaltres una qüestió sobre l’organització social dins la cosmovisió hindú que em sembla molt interessant: són les etapes vitals de la vida dels Brahmans. Tenir en compte aquestes etapes vitals al llarg de la nostra vida ens fa conscients del pas del temps i ens connecta amb cada moment d’una forma […]

FRUITES. Són totes iguals? Què en pensa l’Ayurveda? Com i quan menjar-les? Receptes amb fruites.

Què és la fruita? La definició de fruita és més una convenció social que una descripció científica. Podem entendre la fruita com la polpa que envolta les llavors (no sempre) d’algunes plantes, la part comestible del fruit. Llavors el tomàquet i el carbassó són fruites ens podem preguntar? Doncs segons aquesta definició podríem dir que […]

IOGURT. Què en pensa l’Ayurveda? Com i quan menjar-lo. Idees i receptes.

Què és  el iogurt? El iogurt és un làctic fermentat. Què vol dir això? Doncs que transformem un aliment cru, no elaborat, a un aliment fermentat. Això vol dir que han actuat en ell certs ferments (bacteris o llevats), aquests éssers comencen a consumir o pre-consumir els nutrients que estan en l’aliment. Aquests microorganismes formen […]

Saps quina relació tenen l’Ayurveda i el Ioga?

Sovint em pregunten sobre la relació entre l’Ayurveda i el Ioga, com es complementen i s’interrelacionen. El Ioga és una de les moltes filosofies de l’Hinduisme, un camí cap a l’alliberament de l’Ésser, mitjançant el control mental  eliminant les fluctuacions de la ment. Un dels seus textos principals i dels més coneguts a tot el […]

Patologies infeccioses respiratòries: millora el teu sistema immunitari

Article escrit per l’equip de terapeutes Ayurveda 3vedicas. Patologías infecciosas: covid-19 desde una mirada Ayurveda Con las últimas noticias, que por un lado nos ponen alertas, pero por otro nos están uniendo a nivel mundial no podíamos dejar de ofrecer desde 3vedicas, algunos consejos que el Ayurveda propone para mantener un nivel alto de energía […]