IOGA NIDRA

Aprendre a meditar i pràctica de Ioga Nidra

fot base(27)

Dilluns de 19h a 20h. En aquestes sessions vaig introduïnt diferents tècniques de meditació i tècniques de respiració. La segona part de la sessió fem una pràctica de Ioga Nidra, per observar la ment i endinsar-nos en les capes més profundes de la consciència.

Aportació: 20 euros/mes, si vens sessions soltes 6, 5 euros la sessió.

Opció online: cada dimarts penjo a un campus virtual una sessió de Nidra de 30 minuts que estarà disponible durant tot el curs. 25 euros/mes. Les sessions son per tu.

 

SIVANANDA IOGA

Flexibilitzar la columna

post obesitat(6)

Dilluns de 18:20h a 19h. Abans de la sessió de meditació i Nidra. Si vols afegir moviment al cos, aportar consciència corporal i flexibilitzar la columna i les articulacions, farem la sèrie d’asanes de Sivananda.

Aportació: 15 euros/mes, si vens sessions soltes 5 euros la sessió.

Si vens de 18:20 a 20h son 30 euros/mes i sessions soltes 8 euros la sessió. ONLINE

8