Sovint em pregunten sobre la relació entre l’Ayurveda i el Ioga, com es complementen i s’interrelacionen. El Ioga és una de les moltes filosofies de l’Hinduisme, un camí cap a l’alliberament de l’Ésser, mitjançant el control mental  eliminant les fluctuacions de la ment. Un dels seus textos principals i dels més coneguts a tot el món són els Iogasutres de Patanjali, una recopilació ordenada d’aquesta filosofia dispersa en diferents textos més antics. Patanjali va posar ordre i va voler facilitar la posada en pràctica de la saviesa dels ensenyaments sobre el Ioga.

L’Ayurveda complementa aquesta filosofia, conté el coneixement o filosofia de vida i igual que el Ioga ens parla dels gunes, els atributs mentals, les energies mentals que fluctuen en la nostra ment. I ens ensenya que cada persona té una constitució o fisiologia única amb tendències que la poden portar desequilibris si no les té en consideració. Totes dues filosofies ens ajuden a equilibrar el nostre cos i ment amb l’estil de vida adequat. Si una persona es troba fora de l’equilibri, l’Ayurveda amb la dieta, les herbes, els massatges i les rutines l’ajudarà a tornar a l’estabilitat; mentre que el Ioga utilitzarà pranayames (tècniques de control del prana, l’energia vital), asanes (postures físiques) i tècniques de meditació.

Així mitjançant una pràctica de Ioga personalitzada s’enforteix el procés de curació. Una persona amb naturalesa Vata (un dels tres doshes*) tendeix al moviment excessiu de la ment i el cos, que pot conduir a nerviosisme, tremolors, ritme cardíac irregular juntament amb altres desequilibris. Per a restablir la fisiologia o desequilibri i ajudar al procés de curació el Ioga ha de ser lent i suau. Les persones amb naturalesa Pitta tendeixen a manifestar problemes de pell, inflamacions i ser massa crítics, la pràctica del Ioga ha de refredar l’organisme mitjançant pranayames i asanes. Finalment les persones amb naturalesa Kapha tendeixen a tenir mocs, quists i sobrepès, per tant la pràctica per a ells ha de ser dinàmica i lleugera.

Així la teràpia Ayurveda combinada amb el Ioga és molt potent i contempla tant el cos, la psicologia i la ment de l’individu. Tant les asanes com els diferents pranayames afecten l’organisme i la ment d’una manera o d’una altra. Algunes fan calor i unes altres refreden, algunes relaxen i unes altres activen. Així cadascuna afecta a un, dos o als tres Doshes , i per tant pot ajudar-nos a equilibrar-nos o no, depenent de la nostra practica. També s’ha de considerar l’edat i l’estació de l’any, ja que no seria bo practicar asanes i pranayames que escalfen l’organisme durant l’estiu, l’indicat seria practicar aquelles tècniques que ens ajuden a refredar-nos durant aquesta estació tan calurosa.

L’Ayurveda és el bastó que ens ajuda a mantenir la salut, per a poder caminar el sender del Ioga en perfecta harmonia.

*Els doshes són Vata, Pitta i Kapha. Són les tres forces que regeixen la vida. Aquests en diferents proporcions determinen la nostra constitució ayurvèdica.